阿海
  貓Ice-O-Matic製冰機步也稱台步,是時裝模特的一種職業動作。走貓步不僅具有視覺上的美,而且在健身養生方面,也有著很好的作用。
  醫生建議上班族試著走走貓步健身:上班時每隔1小時走10分鐘,外接式硬碟三餐半小時後再分別走20分鐘,這樣算來,一天里便可以進行兩小時的有氧運動。走貓步時,兩腳大幅度的交替使胯部有了大幅度的扭動,雙臂的自然擺動又可以使肩頸得到活動,從而改善肩頸、小腹和下肢等部位的血液循環,增加各部位的血流量。
  而且,中醫認為,貓步可以補腎填精,內和氣血,改善消化不良、排泄不暢等癥狀,長期堅持,男性可以預防和減輕前列腺炎的癥狀,女性則可以減輕盆腔充血,對婦科病有著汽車借款很好的防治作用。  (原標題:貓步走出健康來)
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吳雨霏

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